Là où la terre rencontre l'eau
Des stages immersifs et conviviaux, dessinés, organisés et animés par deux champions du monde experts en swimrun pour vous faire progresser en pleine nature.
Des années de pratique et d'accompagnement au service de votre performance.
Programmation de l'entraînement, physiologie de l'effort, nutrition et santé : une approche complète pour progresser durablement.
Des places limitées pour favoriser les échanges, une pédagogie personnalisée et une vraie dynamique de groupe.
Stages à la une
Une semaine au soleil pour progresser entre océan, bassin de 50m et sentiers volcaniques.
Hébergement et pension complète inclus, hors vol
La Méditerranée en ligne de mire, entre reconnaissance du parcours Ötillö, mer et montagne.
Hébergement et demi-pension inclus, hors vol
Quatre jours pour progresser sous le regard de la Madeloc et préparer le Swimrun Côte Vermeille.
Hébergement et pension complète inclus
À partir de 532 €
A la découverte des lacs du Jura, entre eaux turquoise et sentiers du massif jurassien.
Hébergement inclus, repas non compris
À partir de 789 €
Une semaine sur l’île intense, entre lagon, piscine, sentiers côtiers et reliefs de Mafate.
Hébergement et pension complète inclus, hors vol
Les grands axes
Six thèmes majeurs reviennent sur nos stages, en pratique comme en théorie. On les aborde avec vous, en petit groupe.
Maîtriser bien plus que deux disciplines.
Le swimrun ne se résume pas à enchaîner natation et course à pied. Transitions, matériel, stratégie et travail en binôme : apprenez à optimiser chaque phase pour gagner en fluidité et en efficacité.
Se voir pour mieux comprendre et progresser.
L’analyse vidéo permet d’identifier précisément les points forts et les axes d’amélioration de votre nage. Une approche concrète pour comprendre votre technique et savoir comment la faire évoluer.
Mieux comprendre votre façon de bouger.
Nous avons tous une motricité qui nous est propre. Identifier vos préférences permet de comprendre votre technique de course et d’ajuster votre entraînement en conséquence, sans chercher à rester dans un « modèle unique ».
Faire de l’alimentation un allié de votre pratique.
Au quotidien comme pendant l’effort, la nutrition influence votre santé, votre récupération et vos performances. Apprenez à construire une stratégie adaptée à vos besoins et aux exigences du swimrun.
Entraîner aussi ce qui se passe dans la tête.
Concentration, confiance, gestion de l’effort et des moments difficiles : découvrez des outils concrets pour développer vos ressources mentales et mieux les mobiliser à l'entraînement comme en compétition.
Comprendre pour mieux réagir.
Une douleur ne signifie pas toujours qu’il faut tout arrêter. Apprenez à mieux comprendre la blessure, à adopter les bons comportements et à adapter votre pratique pour favoriser une pratique durable.
Les coachs
Champion du monde Ötillö 2024
Kiné du sport, coach en endurance, podcaster à L'Instant Swimrun. Formé en nutrition, préférences motrices et analyse de course.
adaptandperf.fr
Vice-champion du monde Ötillö 2025
Master en préparation physique et mentale, master en physiologie de l'exercice, DU micro-nutrition. Fondateur de Schäfer Coaching.
schafercoaching.comNouveaux stages, ouvertures d'inscriptions, dates : laissez-nous votre email, nous vous écrirons dès qu'il y a du nouveau.
